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電子レンジで作れる！「パプリカ」の簡単おかずレシピ５選

おかずのレンジレシピ
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電子レンジを使って簡単に作れる、パプリカを材料にしたおかず系レシピを紹介します。

  1. 電子レンジでチンして和えるだけ「パプリカのマリネ」
  2. 5分で作れる簡単副菜「パプリカのナムル」
  3. お弁当メニューを電子レンジで簡単に「パプリカの塩昆布和え」
  4. フライパンなしで作れる中華「パプリカの青椒肉絲」
  5. レンジでお手軽ダイエットレシピ「パプリカレモンチキン」
  6. レンジでどんな「パプリカ」料理を作った？

電子レンジでチンして和えるだけ「パプリカのマリネ」

https://cookpad.com/recipe/5626633

パプリカのヘタとタネを取り、2cm角に切ったら、耐熱容器に入れてレンジで2分間加熱します。

パプリカが温かいうちに、あらかじめ混ぜておいた調味料を絡め、塩こしょうで味を調えれば「パプリカのマリネ」の出来上がり。

レモンの風味でさっぱりと食べられる簡単・おいしいレシピです。

 

5分で作れる簡単副菜「パプリカのナムル」

https://cookpad.com/recipe/5574440

最初に調味料をすべて合わせておいてください。

パプリカのヘタと種を取り、3mmほどの厚さにスライスしたら、塩をまぶして2分ほど加熱します。

粗熱が取れたパプリカの水分を軽く切り、合わせておいた調味料と和えれば、塩麹の旨味が抜群の「パプリカのナムル」が完成です。

 

お弁当メニューを電子レンジで簡単に「パプリカの塩昆布和え」

https://cookpad.com/recipe/5324180

パプリカ（ピーマン）を立てにスライスして長さを半分にカットしておきます。

そこに塩昆布を加え、耐熱容器に入れたら電子レンジで3分間加熱してください。

温まったパプリカにいりごまとごま油を加えて混ぜたら、お弁当のおかずにもぴったりな「パプリカの塩昆布和え」の完成です。

 

フライパンなしで作れる中華「パプリカの青椒肉絲」

https://cookpad.com/recipe/5475832

野菜をすべて薄切りにし、耐熱皿に並べます。

肩ロースは2〜3cm幅に切ったら、合わせ調味料に漬け込み、その後並べた野菜の上にのせてください。

あとは電子レンジで5分程加熱し、全体に火が通ったら「パプリカの青椒肉絲」の完成です。

 

レンジでお手軽ダイエットレシピ「パプリカレモンチキン」

https://cookpad.com/recipe/5334785

鶏むね肉の皮を取り、パプリカと一緒に一口サイズに切っておきます。

材料をすべて耐熱容器に入れて3分間加熱し、そのまま2分程予熱で火を通せば完成。

低糖質・高タンパクでカロリーの気にならないお手軽ダイエットレシピです。

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レンジでどんな「パプリカ」料理を作った？

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