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晩ごはんの主菜レシピ５選（レンジで簡単に作れるものだけ）

おかずのレンジレシピ
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晩ごはんの主菜になるおかず系レシピの中で、レンジの温め機能を使って簡単に作れるものだけを紹介します。

  1. フライパンなし簡単中華「ピーマン豚肉のレンチン和え」
  2. 手軽に作れる「鶏もも肉のピリ辛味噌ソース」
  3. 10分以内で完成「照り焼きチキン」
  4. ヘルシーで簡単メイン「厚揚げの回鍋肉」
  5. フライパンを使わない「肉味噌キャベツ」
  6. レンジでどんな「主菜」料理を作った？

フライパンなし簡単中華「ピーマン豚肉のレンチン和え」

https://cookpad.com/recipe/5279622

細切りのピーマンと豚肉を使った、レンジで簡単に出来る中華料理です。ピーマンは最後に加えて余熱で調理するので、シャキシャキのまま美味しく食べられます！

お好みでごま油や白ごま、赤唐辛子、花椒などを加えてもOK。

 

手軽に作れる「鶏もも肉のピリ辛味噌ソース」

https://cookpad.com/recipe/4892831

こちらは鶏もも肉ともやしで作る、簡単ピリ辛料理です。

ソースも電子レンジで出来るので、フライパンを一切使わずに美味しい一品が出来ます。辛さはお好みで調節できるので、子供達にもおすすめ！

 

10分以内で完成「照り焼きチキン」

https://cookpad.com/recipe/4688622

電子レンジでとても簡単に美味しく作れる、照り焼きチキンです。主要時間はなんと１０分以内。最初に鶏肉と調味料を一緒に入れたら、あとは電子レンジで加熱するだけです。

美味しく仕上げるために、両面加熱することをお忘れなく。忙しい時の料理にも、お弁当にも最適な一品です。

 

ヘルシーで簡単メイン「厚揚げの回鍋肉」

https://cookpad.com/recipe/4578698

厚揚げとお野菜を使ったヘルシーで簡単な中華料理。

ダイエット中だけど中華が食べたい時にも、フライパンを使わず中華を食べたい時にも、うってつけの一品。お好みでお野菜をもっと加えてもOK。

 

フライパンを使わない「肉味噌キャベツ」

https://cookpad.com/recipe/3861870

キャベツ、玉ねぎ、挽肉を使った、簡単で美味しい肉味噌料理です。

美味しい肉味噌作るために、挽肉はよくほぐし、片栗粉でとろみを付けましょう。とろとろの肉味噌＋ごはんで丼にしても美味しい一品です。

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レンジでどんな「主菜」料理を作った？

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