カレー風味の電子レンジで作れる簡単なおかずレシピが知りたい！という時に。レンチンで作れるアレンジおかずレシピをまとめました。
レンチンでヘルシーに！「鶏むね肉のカレーチーズ」
ヘルシーな鶏むね肉をレンジで蒸すことでさらにヘルシーにしたメニューです。鶏むね肉に調味料を馴染ませ、レンジで加熱するだけの簡単メニュー。
マヨネーズでお肉をしっとりさせ、余熱で火を通せばジューシーな鶏むね肉になります。
たった３ステップで作る「レンジで簡単キーマカレー」
材料を切って調味料を加えてチンするだけ！たった７分でできるキーマカレーです。
合挽肉に合わせる具材は何でもアレンジできます。カレールーとケチャップは具材と具材の間に入れると馴染みやすくなります。
レンジでお鍋いらずの「ごぼうのカレーマヨサラダ」
ごぼうをレンジでチンして、カレーマヨ味の調味料と混ぜ合わせるだけの簡単サラダです。ごぼうのアク抜きもいらないので楽チン。
子供も喜ぶカレーマヨだからお弁当のおかずにもぴったりです。
茹でる手間なし！「レンジでカレーうどん」
冷凍うどん一つあれば出来るお手軽カレーうどんです。うどんをチンして調味料とあえるだけ。具がなくてもカレー風味だから満足な一品に。
ささっと作れるので、ランチや夜食にぴったりです。
チンだから栄養を逃さない「ブロッコリーのカレーチーズ焼き」
栄養豊富なブロッコリーに含まれるビタミンCもこの方法なら逃げません。ブロッコリーをチンして合わせ調味料をかけてトースターで焼くだけ。
カレーチーズ味が食欲をそそります。お子様や辛いのが苦手な方はカレーの量を調節してください。