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電子レンジ温めで簡単に作れる！おすすめ一人鍋レシピ５選

おかずのレンジレシピ
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一人暮らしをしている人や、昼間のランチ用に１人用のご飯が欲しい時に。

電子レンジの温め機能を使って、簡単に作る事ができる一人鍋レシピを紹介します。

  1. 茹でずに時短「大根と鶏つくね鍋」
  2. レンジで手軽に「餃子鍋」
  3. 耐熱容器だけで「坦々鍋」
  4. 火を使わず安心「キムチ鍋もどき」
  5. ヘルシーで嬉しい「レンジで豆乳鍋仕立て」
  6. レンジでどんな一人鍋を作った？

茹でずに時短「大根と鶏つくね鍋」


https://cookpad.com/recipe/4753466

家にある残り野菜で簡単に出来るつくね鍋です。

大根はチンして柔らかくします。ネギと大根を合わせ調味料を入れて煮たら、つくねを入れて好きな野菜を入れれば完成です。

残りのスープはご飯を入れて雑炊にして楽しめます。

 

レンジで手軽に「餃子鍋」


https://cookpad.com/recipe/5397544

1人前から作れる身体が暖まる鍋のご紹介です。生姜を入れてぽかぽかになって下さい。

耐熱容器に餃子と好きな野菜をたっぷり入れて、鶏ガラと水を入れ4分レンチンしたら出来上がりです。

餃子もボリュームがあるので満腹感があります。

 

耐熱容器だけで「坦々鍋」


https://cookpad.com/recipe/3546358

本格的な坦々鍋が簡単に作れちゃいます。

耐熱容器に調味料を入れてレンジでチン。その後は火の通りずらい物から入れチンを繰り返して、炒りごまを入れて出来上がりです。

豆板醤、ニンニクが入るので益々食欲アップです。

 

火を使わず安心「キムチ鍋もどき」


https://cookpad.com/recipe/5356828

カット野菜、肉があればあっという間にお父さんのおつまみに喜ばれる一品に仕上がります。

耐熱容器に野菜、肉を入れラップをして7分レンジでチンします。お肉に火が通ったらチーズを乗せて完成です。

モリモリ食べたい食欲をそそるレシピです。

 

ヘルシーで嬉しい「レンジで豆乳鍋仕立て」


https://cookpad.com/recipe/2404144

豆乳で鍋を作ることで栄養満点のレシピです。しかもレンジで手軽に出来ちゃうのが嬉しいポイント。

耐熱ボールに豆腐と好きな野菜、めんつゆを入れて様子を見ながらレンチンすれば完成です。

いろいろな野菜を入れてアレンジ出来るので楽しみが無限！

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レンジでどんな一人鍋を作った？

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