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ピーマンの電子レンジレシピ５選（簡単おかず＆おつまみ）

野菜のレンジレシピ
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電子レンジを使って作れる、ピーマンのおかずやおつまみ系レシピを紹介します。

  1. ツナ缶と混ぜてレンジでチン「無限ピーマン」
  2. ノンオイルで作るレンチンレシピ「塩昆布ピーマン」
  3. 時短で作れる簡単おかず「ピーマンの麺つゆ和え」
  4. フライパンを使いたくない時に「ピーマンの辛味和え」
  5. 何度でも作りたくなるお手軽さ「ピーマンとささみの和え物」
  6. レンジでどんな「ピーマン」料理を作った？

ツナ缶と混ぜてレンジでチン「無限ピーマン」

https://cookpad.com/recipe/5565908

ピーマンを細切りにして耐熱容器に入れたら、油を切ったツナを加えて麺つゆ・ごま油を混ぜ合わせます。

ラップをかけて電子レンジで3分加熱すれば「無限ピーマン」の出来上がり。

余ったピーマンでも大量消費してもりもり食べられる人気の一品です。

 

ノンオイルで作るレンチンレシピ「塩昆布ピーマン」

https://cookpad.com/recipe/5616496

ピーマンを千切りにし、耐熱容器に入れたら電子レンジで2分間加熱します。

一度ピーマンを取り出して塩昆布とざっくり混ぜ、再び1分半加熱してください。

取り出してよく混ぜたら、最後にお好みで白ごまをふれば「塩昆布ピーマン」の完成です。

 

時短で作れる簡単おかず「ピーマンの麺つゆ和え」

https://cookpad.com/recipe/5355890

ピーマンと玉ねぎをスライスし、耐熱容器に入れて電子レンジで2分間加熱します。

一度取り出してよく混ぜたら再び2〜3分加熱し、玉ねぎが透き通ればOK。

最後に麺つゆで和え、干しエビを混ぜれば「ピーマンの麺つゆ和え」の完成です。

 

フライパンを使いたくない時に「ピーマンの辛味和え」

https://cookpad.com/recipe/5620274

ナスと鶏肉をカットしてオリーブオイルを回し入れ、電子レンジで1分半加熱します。

温まったらあらかじめ混ぜ合わせておいたタレとピーマンを加えてよく混ぜ、再び電子レンジで1分半加熱すれば完成。

家事をするのが面倒な時に、フライパンを使わずに作ることができるおかずです。

 

何度でも作りたくなるお手軽さ「ピーマンとささみの和え物」

https://cookpad.com/recipe/5558229

ささみの下処理をしたらラップをせずに電子レンジで2分20秒加熱し、粗熱が取れたらほぐしておきます。

ピーマンのヘタと種を取り除いて細切りにしたら、同様にラップをせずに1分加熱してください。

加熱したささみとピーマンに麺つゆ・わさび・山椒を加えてよく和えたら「ピーマンとささみの和え物」の完成です。

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レンジでどんな「ピーマン」料理を作った？

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