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電子レンジ温め「きんぴら」の作り方（簡単アレンジレシピ）

おかずのレンジレシピ
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レンチン温めできんぴらを簡単に作る方法と、おすすめのアレンジレシピをまとめました。

  1. あと1品が足りない時にささっと「にんじんのきんぴら」
  2. 旬の野菜を電子レンジで調理「黒酢きんぴら」
  3. レンジでチンしてほくほく食感「かぼちゃのきんぴら」
  4. レンジで5分、洗い物も最小限「だいこんのきんぴら」
  5. 時短調理で塩あじさっぱり「もやしとツナのきんぴら」
  6. レンジでどんな「きんぴら」料理を作った？

あと1品が足りない時にささっと「にんじんのきんぴら」

https://cookpad.com/recipe/5516875

にんじんを千切りにしてボウルに入れ、ごま油・調味料を加えて電子レンジで2分加熱します。

レンジから取り出したらそこに白ごまを加えれば、「にんじんのきんぴら」の完成。

お弁当のおやずや常備菜にも使える簡単レシピです。

 

旬の野菜を電子レンジで調理「黒酢きんぴら」

https://cookpad.com/recipe/4879336

ごぼう・にんじんは細切りに、じゃがいも・ベーコンは太めの細切りにし、ごぼうとじゃがいもはアク抜きをしておきます。

耐熱容器に野菜を入れ、電子レンジで2分加熱してください。

そこに調味料を加え、全体を混ぜてさらに電子レンジで1分半加熱すれば、「黒酢きんぴら」の完成です。

 

レンジでチンしてほくほく食感「かぼちゃのきんぴら」

https://cookpad.com/recipe/4865425

かぼちゃの下処理をし、5〜7mmにくらいの短冊切りにしたら、水にさらして耐熱容器に移します。

みりん・砂糖・めんつゆを加えて全体を混ぜ、電子レンジで3分加熱し、一度混ぜてからさらに3分加熱してください。

余分な水分を飛ばして味をなじませたら、黒ごまを全体にまぶせば「かぼちゃのきんぴら」の完成です。

 

レンジで5分、洗い物も最小限「だいこんのきんぴら」

https://cookpad.com/recipe/5492473

だいこん・にんじんを千切りにし、電子レンジで2〜3分加熱します。

そこにじゃこ・調味料を加え、ラップなしで1分ずつ様子を見ながら加熱してください。

水分があらかたなくなったら、仕上げに青のりなどをふれば「だいこんのきんぴら」の完成です。

 

時短調理で塩あじさっぱり「もやしとツナのきんぴら」

https://cookpad.com/recipe/5404404

もやしとピーマンの下処理をし、ツナと一緒に耐熱容器に入れて電子レンジで2分半加熱します。

そこにごま油・塩・ごま・鶏ガラスープの素を混ぜ合わせれば、「もやしとツナのきんぴら」の完成です。

お好みで一味唐辛子・レモン汁などを加えてもおいしくいただくことができますよ。

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レンジでどんな「きんぴら」料理を作った？

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