しらたきを使って簡単に作る事ができる、おすすめのアレンジレシピを紹介します。
火を使わないから簡単「白滝たっぷり鶏豆腐」
https://cookpad.com/recipe/3059269
おもてなしにも喜ばれる、鶏肉と白滝のあっさりとしたヘルシーな料理です。
白滝を耐熱皿に乗せたら豆腐を周りに並べます。下味をつけた鶏肉を白滝に乗せてレンジで10分。春菊を加えて更に5分。盛り付けて完成です。
耐熱容器だけで出来る「白滝とピーマンのピリ辛」
https://cookpad.com/recipe/4791564
調味料と豚バラ肉を一緒に耐熱容器に入れます。その上にアク抜きした白滝とピーマンを乗せラップをして4分チン。
全体を混ぜたら、お好みで白ごまを足すと美味しいです。
豚バラ肉を豚ひき肉に変えても、また違った美味しさですよ！
ダイエットにも最適「レンチンで明太子白滝バター」
https://cookpad.com/recipe/5467211
白滝を耐熱皿に移し、2分チンします。白滝の水気を取ってから明太子と塩胡椒をして、バターを乗せさらに2分チンして出来上がり。
コツはキッチンペーパーなどを使って、白滝の水分をよく取ることです。食べる時に醤油を垂らすとGOOD。
フライパンが要らない「しらたきチャプチェ」
https://cookpad.com/recipe/5023648
15分あればレンジで簡単に作れてしまう白滝のチャプチェです。
食べやすく切った野菜と下茹でした白滝をボウルに入れ、豚肉と合わせ調味料を加え3分加熱します。1度かき混ぜてまた3分加熱し、最後に焼肉のタレをかけて混ぜます。
お好みでラー油をかけるとおつまみに最高！
下茹でもレンジで時短「ネギと白滝の炊いたん」
https://cookpad.com/recipe/3696627
水に白滝を浸してハサミで切ります。そのまま2分チン。ネギ、合わせ調味料、油揚げを加えて3分更にチン。全体をよく混ぜたら再び2分チン。
お好みでゴマをかけると美味しいですよ。
優しい味の煮物なので、ヘルシー且つ健康的です。
レンジでどんな「しらたき」料理を作った？
昨日挑戦したレンジ鍋、残った白菜と豚バラにプラスしてしらたきと舞茸(しらたきの下になる)を加えてみた。やはり600W10分レンジでしみじみと美味い。 pic.twitter.com/ZtlBeJQKMd
— 南澤まひろ@小説「異世界ラジオのつくりかた」公開中！ (@m_minamizawa) 2017年11月25日
男の手料理ダイエット編【しらたき冷麺】①粗みじん切りしたキャベツとモヤシをレンジチン。②しらたきを熱湯に通して①と一緒に氷水で冷やす。③魚肉ソーセージを載せ、ゴマを散らす。④汁は、麺つゆ＋ポン酢＋ゴマ油＋辛子（先ほど作りました^.^） pic.twitter.com/rCHNsJBFxc
— 盛田隆二 (@product1954) 2014年8月14日
レンチンごはん～♥♥♥♥♥
しらたき
厚揚げ
しめじ
えのきパプリカいただきます♥️ pic.twitter.com/patIfKwDWS
— あさと@返信遅め (@asatoliones) 2019年3月26日
ある天才の助言により野菜ジュースにしらたきと野菜を入れてレンチンしただけでミネストローネが完成しました。コショウかけて粉チーズかけたら最高でした。 pic.twitter.com/EyWNTKLCAe
— 【平成】たっちやまん (@ktr_Ch0001) 2017年11月25日
白滝明太出来ました〜
明太子多め、軽くレンチンした塊も入れたので明太子感増し増しです😆 pic.twitter.com/LJHtItrjs2— さかまき (@sakamakimakimak) 2017年7月24日
Twitterで見かけた白滝のカルボナーラ作ってみた٩( 'ω' )و 電子レンジでできて簡単٩( 'ω' )و 白滝の水分出すぎてコンソメパスタみたいになってしまったけど……ｗ pic.twitter.com/SB33b1Jijj
— らるねえ🐹 (@hyDEaddict777) 2018年7月28日
すき焼きが物凄く好きなんだけど作るといつも食べすぎちゃうので、すき焼きのたれに白菜と白滝とえのきと豆腐をぶち込んでレンジでチンしたやつを延々食べ続けるってのを最近よくやるんだけどかなり満足できる…… pic.twitter.com/FGQ7YeZbW3
— めぐたたたたた (@23rpg) 2018年4月21日
