失敗なしで作れる！「電子レンジそぼろ」のアレンジレシピ５選

電子レンジを使って、美味しいそぼろ料理を作りましょう！レンジそぼろのおすすめアレンジレシピをまとめました。

まるで蒸したて「ナスの和風そぼろあんかけ」

油を使わないヘルシーメニューなのでメタボ対策にもバッチリ。

ヘタとおしりを切ったナスをラッブで包み加熱している間に、小さめなフライパンで合わせ調味料を作っちゃいます。出来たらあんかけをかけて出来上がり。

ナスはとっても熱くなるので御用心です。

卵を綺麗にほぐす為には、皮を少し破ってお箸で薄皮を下にそぐのがコツです。

薄皮からほぐしたタラコを小皿に入れて、酒、みりんでよく混ぜて下さい。やさしくラップをかけてレンジ500Ｗで30秒を3回繰り返すだけでタラコそぼろの出来上がりです。

合わせ調味料に10㎝位にカットした春雨と一口大にカットしたじゃがいもをレンジ600Ｗで10分加熱するだけ。ねぎと胡麻をトッビングするだけでOK。

ボリューム満点なのが嬉しい！

とってもおかずになって簡単に出来るので夕食に良いですよ。

血液さらさら効果のある玉ねぎ料理が簡単に出来るのが嬉しいレシピです。

玉ねぎを水でぬらしたクッキングペーパーに包みレンジで4～5分加熱している間にタレを同時に作ります。熱々の玉ねぎにあんかけソースをかければあっという間に完成です。

かぼちゃのそぼろ煮が中華だしで作れちゃうおもしろアレンジ。

合わせ調味料とひき肉の上に一口大にカットしたかぼちゃを皮を下にしてのせて蓋をのせて600Ｗのレンジで5分加熱するだけで出来上がり。

塩味なので普通のかぼちゃの煮付けとはまた違う美味しさです。