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カレー粉を使った電子レンジのアレンジおかずレシピ５選

おかずのレンジレシピ
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カレー風味の電子レンジで作れる簡単なおかずレシピが知りたい！という時に。レンチンで作れるアレンジおかずレシピをまとめました。

  1. レンチンでヘルシーに！「鶏むね肉のカレーチーズ」
  2. たった３ステップで作る「レンジで簡単キーマカレー」
  3. レンジでお鍋いらずの「ごぼうのカレーマヨサラダ」
  4. 茹でる手間なし！「レンジでカレーうどん」
  5. チンだから栄養を逃さない「ブロッコリーのカレーチーズ焼き」
  6. レンジでどんな「カレー」を作った？

レンチンでヘルシーに！「鶏むね肉のカレーチーズ」

https://cookpad.com/recipe/5255970

ヘルシーな鶏むね肉をレンジで蒸すことでさらにヘルシーにしたメニューです。鶏むね肉に調味料を馴染ませ、レンジで加熱するだけの簡単メニュー。

マヨネーズでお肉をしっとりさせ、余熱で火を通せばジューシーな鶏むね肉になります。

 

たった３ステップで作る「レンジで簡単キーマカレー」

https://cookpad.com/recipe/3289899

材料を切って調味料を加えてチンするだけ！たった７分でできるキーマカレーです。

合挽肉に合わせる具材は何でもアレンジできます。カレールーとケチャップは具材と具材の間に入れると馴染みやすくなります。

 

レンジでお鍋いらずの「ごぼうのカレーマヨサラダ」

https://cookpad.com/recipe/1206841

ごぼうをレンジでチンして、カレーマヨ味の調味料と混ぜ合わせるだけの簡単サラダです。ごぼうのアク抜きもいらないので楽チン。

子供も喜ぶカレーマヨだからお弁当のおかずにもぴったりです。

 

茹でる手間なし！「レンジでカレーうどん」

https://cookpad.com/recipe/2415549

冷凍うどん一つあれば出来るお手軽カレーうどんです。うどんをチンして調味料とあえるだけ。具がなくてもカレー風味だから満足な一品に。

ささっと作れるので、ランチや夜食にぴったりです。

 

チンだから栄養を逃さない「ブロッコリーのカレーチーズ焼き」

https://cookpad.com/recipe/5409197

栄養豊富なブロッコリーに含まれるビタミンCもこの方法なら逃げません。ブロッコリーをチンして合わせ調味料をかけてトースターで焼くだけ。

カレーチーズ味が食欲をそそります。お子様や辛いのが苦手な方はカレーの量を調節してください。

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レンジでどんな「カレー」を作った？

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