タコを使った電子レンジレシピ５選（おかず副菜＆おつまみ）

タコを材料にして、基本、レンチン温め調理だけで作る事ができる、おすすめのおかず＆副菜系レシピをまとめました。

おしゃれな前菜をレンジでお手軽に「タコとブロッコリーのマリネ」

https://cookpad.com/recipe/5346876

レモン果汁・酢・砂糖・塩こしょう・ディル・パセリをボウルで混ぜ、そこにオリーブオイル・玉ねぎのみじん切りを加えてマリネ液を作ります。

小房にわけたブロッコリーとタコを耐熱容器に入れ、電子レンジで３分加熱してください。

粗熱を取ったらマリネ液に漬け、お皿に盛れば「タコとブロッコリーのマリネ」の完成です。

 

耐熱容器で簡単「タコとじゃがいものアヒージョ」

https://cookpad.com/recipe/4651411

タコとじゃがいもを一口サイズに切って水にさらし、水気を拭き取ってから電子レンジで加熱します。

じゃがいもに火が通ったら、バジル・にんにく・唐辛子・粒マスタード・オリーブオイル・塩こしょうを加え、さらに3分加熱してください。

仕上げによく混ぜ合わせれば、耐熱容器で簡単に作れる「タコとじゃがいものアヒージョ」の完成です。

 

３分でささっとできる「タコとアスパラガスのピリ辛和え」

https://cookpad.com/recipe/5354090

タコ・アスパラガスを薄切りに、にんじんを千切りにします。

アスパラガスとにんじんを電子レンジで30秒、そこにタコを加えてさらに20秒加熱してください。

最後に、マヨネーズ・ラー油・塩こしょうを混ぜれば、「タコとアスパラガスのピリ辛和え」の完成です。

 

火も包丁も使わないさっぱり前菜「タコときゅうりの和え物」

https://cookpad.com/recipe/5353854

ボウルにレモン・しょうゆ・しょうが・ディル・塩を加えてよく混ぜ、ドレッシングを作ります。

キッチンバサミで電子レンジで軽く火を通したタコ・きゅうりを適当な大きさに切り、お皿に盛ってドレッシングをかければ完成。

火も、包丁も使わないから簡単に作れる、さっぱり味の前菜です。

 

コリコリ食感が楽しいワンポットパスタ「タコのクリームパスタ」

https://cookpad.com/recipe/5164577

シリコンスチーマーにパスタと水を入れ、4分加熱します。

少量の茹で汁に調味料を加え、パスタにはオリーブオイルをなじませてください。

タコ・大葉・調味料を入れて3分加熱し、全体を軽く混ぜてから生クリームを加え、さらに1分30秒加熱すれば完成です。