電子レンジを使って簡単に作る事ができる、手羽元のおかずやおつまみ系レシピをまとめました。
レンジで下準備「手羽元の唐揚げ」
https://cookpad.com/recipe/3520473
レンチンなら中身が生…って心配がないので安心です。
耐熱器でレンチンした手羽元を汁気をきって片栗粉をまぶして180度の油できつね色になるまで揚げます。中は火がとおっているので安心です。
ニンニクを入れても食欲が増して美味しいですよ。
煮込んだみたいな「手羽元煮こみ」
https://cookpad.com/recipe/5348103
お酢を沢山とるのは大変ですよね。でもこのレシピなら手軽に免疫力アップや疲労回復出来ます。
手羽元を合わせ調味料にもみこみ30分おきます。ふんわりラップをして5分チン。裏返して同じく2分チン。乱切りにした人参も同じように2分加熱して出来上がりです。
レンジで時短「手羽元中華風照り焼き」
https://cookpad.com/recipe/5291422
照り焼きって難しいんじゃない？って思ってる方もいると思います。でもレンジなら手軽に出来ちゃいます！
ボールに手羽元を入れて合わせ調味料を揉まこみ半日おきます。レンジで10分加熱してフライパンに残ったタレと焼いて出来上がり。
ゴマをかけてもGOOD。
茹でる手間なし「ネギと手羽元のピリ辛焼き」
https://cookpad.com/recipe/1230574
長ネギの青い部分は免疫力アップの効果があります。美味しい手羽元と一緒なら簡単に沢山食べらてオススメです！
作り方はレンジで3分加熱した手羽元に小麦粉をまぶしてフライパンで焼きます。その間に合わせ調味料を作れば時短です。ネギを入れて絡めれば完成。
10分チンで完成「手羽元カレー」
https://cookpad.com/recipe/367295
手羽元と具材をジップロックに入れて揉んで3程漬け込みます。耐熱皿にのせて10分加熱で出来上がり。
冷凍も出来るので作っておけばいつでも手軽に美味しいカレーが食べられます。洗い物が少なく済むのも嬉しいポイントです。
レンジでどんな「手羽元」料理を作った？
今日は簡単レンチン
春キャベツ、手羽元、茹でて冷凍したもち麦、中華スープの素を入れてレンジで加熱。
春キャベツの甘みと手羽元の旨味をもち麦が吸って、うまうまです。 pic.twitter.com/OmbBlHWasC— ぷるるん (@Pc3zV0) 2019年3月9日
レンチンの鶏手羽元カレー鍋！
豆腐も入れてしっかりタンパク質！美味え！！ pic.twitter.com/MBmiAkBOHX— 令和の妖精・sＨimon.Ø (@4mon_anarchy) 2018年12月15日
豆腐ハンバーグと
手羽元のなんか
豆腐ハンバーグには長芋いれた
手羽元は10分位でできるリードの圧力なんとかでレンチンで出来た( ´˂˃` ) pic.twitter.com/Zua6sx5UDi— ﾐﾉﾘﾝ ＝ ﾖﾅ (@halfforest) 2018年11月5日
なんとなく気が向いたのでつぶやいてみる。
①材料を用意する（鳥の手羽元、麺つゆや出汁つゆ）
②材料をガラス製のタッパーに入れてレンチン。それだけ。
最終的に箸でほぐれるくらいになると、油の層が背徳的な厚さになる。
手軽で超美味しい（≧∇≦）#悪魔的料理 pic.twitter.com/Z2HlJy6Ulj— アルビノ (@albino417) 2018年6月25日
作ってみたー！手羽元と小芋(2枚目の状態のものは既にオリーブオイルを絡ませてガーリックソルトをまぶしてあります)を600wで6分→上下返して7分ほどレンチンして粗方火を通したものにトマトを散らして、200℃のオーブンで20分ほど。もっと長くても良かったなー。ズッキーニも合いそう。美味かった！ pic.twitter.com/wqWNT7UbDK
— 伊達@6月メガ恋 (@cannot0730) 2018年5月6日
ヤバイ
これも美味い
手羽元のチーズクリーム煮
チーズクリーム100g水150ccバター20gコンソメキューブ1をボールに入れてレンチン温め押して混ぜて焼いた手羽元にぶっかけて煮る
冷凍野菜ミックス突っ込んだ
パンが止まらないソースが美味すぎてヤバイ美味い pic.twitter.com/Jy0w6tSqR0— ねね@誤字脱字王 (@nechu9) 2018年4月11日
レンチンで作った手羽元の照り煮、普通に美味い。 pic.twitter.com/kH1ezn9Nyn
— まいしゃん (@DpomfjcQKxX04Dh) 2017年4月9日
夜ごはん
🔻ズッキーニのソテー
🔻すりおろしきゅうり+もずく+もやし
🔻手羽元
🔻しめじ手羽元はこの前のレンチンで
油を使ってないからか
調味料なしでいける♪
しめじも出汁を吸ってるので
醤油少したらすだけでおいしい♡ pic.twitter.com/FQDxv8AJJv— なと☺︎{ Low Carb ! ) (@nato_yaseyase) 2015年7月2日
