鶏肉を使って電子レンジの温め機能で作る事ができる、おすすめのおかず系レシピをまとめました。
鶏もも肉1枚で作れる「鶏肉の照り焼き」
https://cookpad.com/recipe/729441
鶏もも肉を調味料に漬け込んで、電子レンジで加熱するだけの簡単レシピです。
電子レンジで加熱する前に、鶏もも肉にフォークで刺して、味付が染みやすくするのがポイント。これ一つ覚えておくだけで、お弁当にも、おかずにも、おつまみにも使えるのでおすすめです。
彩り鮮やか「チキンロール」
https://cookpad.com/recipe/4950199
具材も電子レンジで下茹でしたら、鶏肉でくるくる巻いて再び電磁レンジで加熱するだけなのに、本格チキンロールができちゃうレシピです。
電子レンジで加熱する途中にひっくり返して全体に味をなじませるのがポイントですね。
お弁当にもおすすめ。
タレが決め手の「鶏むね肉の味噌マヨ蒸し焼き」
https://cookpad.com/recipe/3057670
下味をつけた鶏むね肉をお野菜と一緒に電子レンジで調理しちゃいます。
こってりとした味噌マヨたれと、電子レンジでふっくら柔らかく仕上がった鶏肉が絶妙なハーモニー!ご飯が進むおかず間違いなしです。
お弁当にもおススメ「鶏そぼろ」
https://cookpad.com/recipe/1383748
なんと鶏そぼろも電子レンジで簡単に作れちゃいます。
お好みで生姜の量を調節することで、子供から大人までお好みで楽しめます。お弁当やおにぎりにおすすめ。たくさん作って作り置きしておくのもいいですね。
ボリューム満点でメインのおかずにも「ねぎ塩の蒸し鶏」
https://cookpad.com/recipe/2847568
短時間でボリューム満点の1品のメニュー。
鶏肉とねぎ、調味料を混ぜ合わせて電子レンジで加熱するだけのレシピは、忙しい夕飯の支度のお助けメニューになりますね。また、お弁当のメインのおかずでとしてもおすすめです。
レンジでどんな「鶏肉」料理を作った?
ひと口大に切った鳥もも肉を袋に入れて中華だしなどで味付け
おからパウダーを入れてふりふりしてレンジでチン!
簡単ヘルシー鶏肉レシピ#ちょい足し #キッコーマン豆乳 pic.twitter.com/Tzfp0zJEsB— あひる (@kenshogumi) 2019年4月17日
【レンジで鶏胸肉ガパオライス】
混ぜてチンするだけシリーズです。
ナンプラーが無くてもレモン果汁で本格的な味に仕上がりました!
油は一切使わず低カロリー高タンパクです!お好みで目玉焼きを乗っけましょう!
※写真の鶏肉はボイルされてますが生でも一緒です。加熱時間を調整して下さい。 pic.twitter.com/IhI4MwTjaN
— 倉田 勇樹 (@kurataaaayuki) 2019年4月15日
レンジで焼けるくんで美味しく鶏肉を焼く方法
①鶏肉は皮のついている方からフォークでプスプスして両面に塩胡椒を多めに振ります。皮のついている方を下にして、お好みでバジルをふりかけ付属の蓋をして500wで3分チンします。 pic.twitter.com/RCWdOu0WX3— 樽taruそうっす。 (@molltall) 2019年4月14日
<cooking>妻の二品目且つメインは、鶏胸肉とネギ、アスパラのレンジオイル煮。鶏肉と野菜を、ニンニク入りのオリーブオイルと水(半々)とで煮ると、こんなに滋味深い上品な味になることに驚き。身体が綺麗になる味。美味しかった。 pic.twitter.com/lb2ouBKAyK
— 千樹本 一 (@sakimotohitotsu) 2019年4月11日
昨日の夜は、先日の「3分クッキング」で見た【鶏肉ともやしのレンジ蒸し】を作りました✨
簡単!美味しい!ヘルシー!で凄く良かった😋また作りたいと思います。鶏肉を豚肉にしても美味しそう😋 pic.twitter.com/Xx6AtUqZj7— ぎんがむ19号@まずは5kg痩せる (@xgingamx) 2019年4月10日
今日のお弁当。久し振りに私が作ってあげた!嬉しかろう!タッパーに鶏肉、玉葱、麺つゆ、醤油、みりん、酒を入れレンジで3分。タッパーを振ってまた2分。フライパンで多めの胡麻油と長葱を炒めそこに溶き卵2つとタッパーの中身入れフライパンを揺すりながら箸で軽く突いて火を通す。完成、親子丼! pic.twitter.com/A6z70BO8cx
— 魔女っこれい7月12日loft (@majyokkorei) 2019年4月9日
今日料理ムリってなったけど腹は減って、鶏肉に刻みニンニクとおろし生姜、豆板醤に酒と醤油を小鉢に入れてレンジでポン!!(蒸らし中) pic.twitter.com/0SvOy8bx7U
— アンドレ。 (@DSKbaa) 2019年4月3日