電子レンジ温めで作れる！ボリュームのある節約レシピ５選

電子レンジ温め機能だけで簡単に作る事ができる、ボリュームのある節約系レシピをまとめました。

レンジだけで作れる「ボリューム満点の味噌豚丼」

https://cookpad.com/recipe/3027035

ご飯がどんどん食べられる赤味噌ベースの豚丼が、レンジだけで作れるレシピです。お肉を好きなだけ乗せてボリューム満点でいただきたい一品。

豚肉を縮まないようにフォークで刺し、塩こしょうをふります。醤油・酒などで下味をつけ一晩おきます。お米は洗米後、30分水につけ、耐熱容器に水と入れます。肉に片栗粉をまぶし、赤味噌などを回しかけ、ご飯とレンジで10分加熱します。肉は混ぜた後再度、1分半加熱し、丼にご飯と盛り付ければ完成です。

 

火を使わず完成！「ボリューム満点サバキャベチーズ」

https://cookpad.com/recipe/4744119

ヘルシー＆お手軽にボリューミーなキャベツが食べられるレシピです。

キャベツを千切りにし、耐熱皿にドーナツ状に盛ります。真ん中にサバ缶のサバを置き、キャベツに汁を少しかけながらすべて盛りつけます。チーズを乗せ、レンジで3分加熱し、仕上げにブラックペッパーをお好みで散らして完成。

そのままでもいいですし、ぽん酢をかけてもおいしくいただけます。

 

包丁も鍋も不要「もやしのツナ塩昆布和え」

https://cookpad.com/recipe/4825752

使うのは耐熱容器だけ、材料も3つだけのお手軽・簡単レシピですが、ボリュームのあるもやし1袋をペロッと食べられるレシピのご紹介です。

洗ったもやしの水を切り、耐熱容器に入れ、レンジで1分加熱します。水けをきり、耐熱容器に戻し、油を切ったツナ・塩昆布を入れて混ぜます。味をなじませるためにラップをして、レンジで30秒加熱したら完成です。

 

チーズをチンして膨らませる「ボリューム卵焼き」

https://cookpad.com/recipe/1930042

卵焼きをボリュームアップさせられる、簡単レンジアレンジレシピです。

ウインナーは斜め切りにし、卵は溶いておきます。クッキングシートにスライスチーズを並べ、レンジで2分加熱します。フライパンに卵を流し込み、チーズ・ウインナーを真ん中に置き包みながら焼いたら完成です。

がっつり食べたい日におすすめ。

 

チンして時短「ボリューム満点かぼちゃと厚揚げの甘辛」

https://cookpad.com/recipe/1983964

ごろっとした厚揚げとかぼちゃがボリューム満点！さらに厚揚げがお肉のような存在感を出してくれる大満足の一皿のご紹介です。

かぼちゃをカットし、レンジで5分、やわらかくなるまで加熱します。厚揚げもカットし、片栗粉をまぶし、多めの油を引いたフライパンでこんがり焼きます。かぼちゃを入れて軽く炒め、醤油・砂糖・酢を入れ、絡めたら完成です。