電子レンジ温め機能を使ってハンバーグを作る方法と、ちょっと変わったアレンジハンバーグのアイデアを紹介します。
フライパンを使わず「小松菜ハンバーグサンド」
https://cookpad.com/recipe/5461107
小松菜など野菜たっぷり栄誉満点のハンバーグサンドが簡単に作れます。
材料刻んで耐熱ボウルに入れてチンしてハンバーグを作ります。適当にカットした野菜をチンしたら、調味料を塗ったパンに具材を乗せてラップで包み半分に切って完成です。
下準備をチンだけで「豆腐ハンバーグ」
https://cookpad.com/recipe/5484484
ハンバーグが簡単でヘルシーに作れるレシピです。
豆腐を5分チンして冷ますを繰り返します。野菜も適当にカットしてレンチン。調味料と合わせてラップで形を整えます。火が通っているので焦げ目がつけばOKです。好きなタレをかけたら完成。
焼かずにヘルシー「煮込みきつねハンバーグ」
https://cookpad.com/recipe/5133360
ひじきと油揚げでボリュームある一品です。
油揚げは湯通ししておきます。野菜をみじん切りにして油揚げに乗せてクルクル巻きます。キツネハンバーグをデミソースに入れてチン。ひき肉に火が通ればOK。
お子様も喜ぶレシピです。
レンジで完成「もやし豆腐ハンバーグ」
https://cookpad.com/recipe/5150546
お弁当のおかずにも夕飯の一品にもなるヘルシーなレシピです。
豆腐はキッチンペーパーに巻いて3分置きます。材料をビニール袋に入れよく混ぜ形成したら、耐熱皿に乗せてチンすれば出来上がりです。
メタボ対策したいお父さんも喜びます！
耐熱容器だけで「鶏むね肉のハンバーグ」
https://cookpad.com/recipe/4996221
鶏肉はヘルシーで安くていろいろな料理にチャレンジしやすいアイテムです。そんな鶏肉を使ったレシピです。
ひき肉に塩胡椒をしてスプーンで押し固めて野菜をカットしたら加熱。肉から出た油は捨ててヘルシーに仕上げます。上下ゆっくり混ぜてチンすれば完成。
レンジでどんな「ハンバーグ」料理を作った？
最近ご飯作りやる気出ない。でも時間かけず温かいもの食べたい。ズボラ飯。レンチンor湯煎でOKのハンバーグ、その脇に冷凍カットほうれん草、その上からミート(トマト強め)のパスタソースかけて、一旦レンチン、その後チーズかけてオーブンで焼いて、煮込みハンバーグ的なやつ。頑張って作った風！ pic.twitter.com/pgJjHSAEs2
— 7 (@a_doooonbura_co) 2018年12月5日
今日は合い挽き肉が安かったので、ハンバーグ作った〜21時頃に帰ってきて、お風呂入ってから山本ゆりさんのレンジ本に乗ってるレンチン5分で出来るハンバーグ✨ pic.twitter.com/V4DAL5fzJd
— ノイ (@YasoraNoi) 2018年10月15日
ラップかけたままの豆腐のハンバーグ、小松菜の和え物、鮭の何か、鳥照りステーキ
この短時間で作れましたよ✌✌
全部美味しそうに作れたし、小松菜に至っては味見したらめちゃうまだった✨
これ全部レンチンで出来るのよ❤
便利な世の中🍴😇🍴
あと、蒸しパンケーキもどきも作ったよ🥖 pic.twitter.com/0abmgkV48O— ひなた@低浮上 (@hinagaku1225) 2018年4月22日
牛ひき肉をレンチンして失敗したハンバーグもどき
だけど、めんつゆと砂糖と醤油で作ったソースは美味ぇ pic.twitter.com/JHbe787mqE— はまお (@guragurira) 2018年4月3日
レンチンで作った手抜き煮込みハンバーグがとても美味しい…(*´艸｀*) pic.twitter.com/IFj6fKCXr0
— 鳳琥珀 (@023freak) 2016年8月12日
左は手焼きvs右はビストロ(オーブンレンジ)
火で焼く価値はあるが、確かにラクではある。
国産三元豚のひき肉が安かったのでつい。
イル子、卵の黄身だけは食べられるお墨付きをもらってるので白身と黄身を分けて、黄身を破かないように水洗いして、皮を破いて中身だけ使ってハンバーグ作ってみた。 pic.twitter.com/bxo6W2NuiY
— じょー (@jojo_star1226) 2018年11月18日
晩ご飯はマグロハンバーグ。鮮魚コーナーで「電子レンジで温めるだけ」の文句で売ってたので買ってみた。お肉よりサッパリしてますな！レンチンもしたけど、焼き目が欲しくて、少しだけフライパンで焼きました。 pic.twitter.com/yDc9dVb6HV
— 史音 (@moezion) 2018年10月12日
