電子レンジで簡単に作れる！野菜の常備菜おすすめレシピ５選

レンジでどんな「常備菜」料理を作った？

常備菜

かぼちゃサラダ

レンチンしたかぼちゃにゆで卵、マヨネーズ、玉ねぎスライス多目。
玉ねぎはみじん切りでも美味しい。
歯ごたえ抜群で満足感も😃✨
バジルと塩胡椒で好みの味付けに！
マスタードとか足しても美味しいだろなぁ。。 pic.twitter.com/uowsndxDy0

— みずさわるる@-34kg達成 (@xxxmidorin) 2019年4月21日

アイラップにピーマンと塩昆布とごま油、ツナを入れてレンチン。

常備菜にしたくて無限ピーマンを作るのだけど、旦那が食べ尽くしてしまうので２日でなくなってしまう。#アイラップ#無限ピーマン pic.twitter.com/lkaTJ9aCCb

— ハル(。･´д`･。) (@kharuchi1) 2019年3月29日

前回の応用編。ブロッコリーは小房に分けアイラップ（シリコンスチーマー）に入れてレンチンし、水で2倍に薄めた白だし（麺つゆ）に浸してラー油を垂らします🥦

これを一晩冷蔵庫で寝かせば、ピリリと辛い大人の常備菜の完成！！ pic.twitter.com/D8iz9T556E

— 有限会社安井ファーム【公式】 (@yasuifarm) 2019年3月4日

タッパーに適当に切ったキャベツを入れ塩昆布を振って3分レンチン、その後ごま油をサッと加えて混ぜたらなんか美味しいもんができてしまったのでしばらくこれを常備菜とする pic.twitter.com/qnzuqOarkQ

— たくらいだー (@picrider) 2019年1月29日

今日から暦の上では冬の始まりですね。温かい食べ物が美味しく感じられる季節。画像はかぼちゃを１口サイズにカットしてレンチンからのオリーブオイルファサー…と、ひとつまみの塩のみの常備菜です。 pic.twitter.com/fCyw7M3hco

— トトロ軍曹 (@totoro_gunso) 2018年11月6日

常備菜、完成🎵ブロッコリーの茎とトマトのポン酢マリネ(ポン酢＋ひと回しの胡麻油)、セロリと大根の梅ポン酢マリネ✨チューブの梅も買ったので、早速、使ってみた❗ブロッコリーの茎は、レンチン蒸し、大根は細切りにして10分塩につけ、絞ったもの☺ pic.twitter.com/RhsJPHOs2I

— ナツメ (@kafspri) 2018年10月10日

お昼に食べちゃったのも含めて#常備菜 色々作りました
☆具沢山トマトスープ
☆切り干し大根の煮物
☆とうもろこしご飯
☆ピリ辛こんにゃく
☆かぼちゃのクリチサラダ
☆押し麦の茹でたの
☆小松菜とがんもの煮物
☆大根とさつま揚げの煮物
☆レンチンとうもろこし

私にとっては充実した日曜日でした pic.twitter.com/hw7RsEHMMV

— スタブラ☆あっこ (@stardust_mito) 2018年6月10日