手羽元の電子レンジ活用レシピ５選（簡単おかず＆おつまみ）

電子レンジを使って簡単に作る事ができる、手羽元のおかずやおつまみ系レシピをまとめました。

レンジで下準備「手羽元の唐揚げ」

レンチンなら中身が生…って心配がないので安心です。

耐熱器でレンチンした手羽元を汁気をきって片栗粉をまぶして180度の油できつね色になるまで揚げます。中は火がとおっているので安心です。

ニンニクを入れても食欲が増して美味しいですよ。

お酢を沢山とるのは大変ですよね。でもこのレシピなら手軽に免疫力アップや疲労回復出来ます。

手羽元を合わせ調味料にもみこみ30分おきます。ふんわりラップをして5分チン。裏返して同じく2分チン。乱切りにした人参も同じように2分加熱して出来上がりです。

照り焼きって難しいんじゃない？って思ってる方もいると思います。でもレンジなら手軽に出来ちゃいます！

ボールに手羽元を入れて合わせ調味料を揉まこみ半日おきます。レンジで10分加熱してフライパンに残ったタレと焼いて出来上がり。

ゴマをかけてもGOOD。

長ネギの青い部分は免疫力アップの効果があります。美味しい手羽元と一緒なら簡単に沢山食べらてオススメです！

作り方はレンジで3分加熱した手羽元に小麦粉をまぶしてフライパンで焼きます。その間に合わせ調味料を作れば時短です。ネギを入れて絡めれば完成。

手羽元と具材をジップロックに入れて揉んで3程漬け込みます。耐熱皿にのせて10分加熱で出来上がり。

冷凍も出来るので作っておけばいつでも手軽に美味しいカレーが食べられます。洗い物が少なく済むのも嬉しいポイントです。