キャベツを材料に、レンチン温めで作る事ができる、おかず系レシピをまとめました。
レンチンで立派なメインの出来上がり!「キャベツたっぷりお好み焼き」
https://cookpad.com/recipe/3250234
お野菜と卵、マヨネーズを入れてざっくり混ぜ合わせ、上にお肉などお好きな具材をのせてレンジでチンするだけの簡単お好み焼きです。小麦粉を使わないのでとてもヘルシー。
お好みで焼きそばを入れてモダン焼きにすることも。フライパンやホットプレートを使わず、ささっとお好み焼きを食べたい時におすすめです。
子供が喜ぶお手軽サラダ「キャベツのツナマヨサラダ」
https://cookpad.com/recipe/4836399
切ってレンジでチンして混ぜるだけの簡単アレンジサラダ。子供が大好きなツナマヨ味だからお子様にたっぷり野菜を食べさせたい時にもおすすめです。
キャベツの代わりに白菜を使ったり、コーンやトマトをたしてアレンジしても。簡単時短にお野菜がたっぷり取れる、忙しい主婦にぴったりのお助けサラダです。
余ったキャベツでさっと作れる「レンジでやみつきナムル」
https://cookpad.com/recipe/2250038
切ってレンジでチンして味付けするだけの簡単ナムルです。あと一品追加したいときやキャベツの大量消費をしたいときに。
キャベツだけなのにしっかり味で、お箸が止まらなくなります。塩昆布を入れたり、もやしやキュウリを加えてアレンジしても◎。
忙しい朝でも簡単栄養補給!「キャベツの巣ごもり卵」
https://cookpad.com/recipe/2570853
耐熱皿に千切りキャベツを敷き詰め、真ん中に卵落とせば、あとはレンジでチンするだけの簡単時短メニュー。忙しい朝でもしっかり栄養補給したい人にぴったりの一品です。
卵を落としたら爪楊枝などで黄身に穴を開けておくとレンジでチンしても爆発しません。お好みでマヨネーズをかけても。
レンチンで野菜たっぷりヘルシーおかず「豚バラキャベツのポン酢がけ」
https://cookpad.com/recipe/5111084
切ったキャベツを豚バラ肉とミルフィーユにしてレンジでチンするだけの、簡単ガッツリメニューです。キャベツだけでなく、もやしやしめじなど好きな野菜を加えてお野菜をたっぷりとることができます。
豚バラで野菜を挟むと豚バラの肉汁がお野菜に染み込んでより美味しくなります。ポン酢に柚子こしょうを添えたり、ゴマだれやキムチだれでアレンジしても。
レンジでどんな「キャベツ」料理を作った?
レンジでキャベツと豆乳のスープスパ作った。レシピ超適当 pic.twitter.com/qbGNI1NpDW
— クズ夫 (@kuzuyalow) 2019年4月20日
①はんぺんと卵白、牛肉と玉葱を一緒にフードプロセッサーに入れて
②スープにはセロリと玉葱と人参。そこにマギーブイヨンとシェリー酒(白ワインでもOK)
③電子レンジでキャベツを柔らかくして包みます pic.twitter.com/nZebGR7Zt2— ランママ (@Ranmama0609) 2018年9月27日
夕食🌃🍴です!# 肉巻きチャーシュー♪を作って見ました。レンジでキャベツを5~6枚チン ばら肉を3枚重ねてキャベツをぐるぐる巻いて調味料と一緒にフライパンでコロコロと煮詰めて出来上り 🎵後は切って並べるだけです😍上手く出来ました❗おいしかった~# 腹ぺこりん部。 pic.twitter.com/KcW7oq6AAL
— mikity (@mikity150718) 2018年1月12日
初めてレンジでキャベツと豚バラのミルフィーユつくっただよ。
切るの忘れたからどうやって食べよう状態ですわ! pic.twitter.com/jqa4FVXTtv— てら (@teratera6410) 2017年11月12日
キャベツを敷いて豚肉、キャベツ、豚肉、を繰り返して料理酒をかけてレンジで500Wで6分ほどチンしてポン酢などかけるとめちゃうまです。姉が伝授してくれた pic.twitter.com/LRIFb9xAOP
— おかのまい (@okn_96) 2019年6月24日
お掃除頑張ってたらこんな時間になってたので、時短簡単料理でごはーん!
キャベツ4分の1ざくざく切って洗って、半分はレンジでチンして塩昆布和え。
残り半分のキャベツはフライパンに敷いて、パプリカ赤黄切って半分散らした上に塩胡椒した鮭乗せて、残りのパプリカ、ピーマン、椎茸細切り(続く) pic.twitter.com/psIOb3Tu24— てらりんママ@よりより倶楽部 (@terarinmaman) 2019年6月20日
鶏胸肉に塩胡椒振ってキャベツで巻いてレンジで蒸したやつ。鶏胸をキャベツで巻いて蒸した味になってる。
ポン酢かけて食うか… pic.twitter.com/tAXmYUaAyW— aki hata 四日市の模型屋 (@sowiboss) 2019年6月16日